C9 Forever F.I.T vad är det?

C9!

Tror snart alla vet vad C9 är.

Får flera frågor och beställningar varje dag.

Jättekul att fler och fler vill ta hand om sin Hälsa.

Tänkte förklara lite vad C9 är

eftersom det är en fråga jag får väldigt ofta.

Forever F.I.T. är ett smart program komplett med träning, kosttillskott och kostråd som i tre enkla steg hjälper dig att må bättre, och att se bättre ut.
C9 = CHANGE 9 ger din kropp en omstart på nio dagar.
F.I.T. 1 kommer att ändra hur du ser på kost och träning och hjälpa dig att sätta hållbara mål för viktkontroll.
I F.I.T. 2 handlar det om att forma, förändra och förvandla din kropp. Tillsammans är de en oumbärlig följeslagare på vägen mot att må bättre, och att se bättre ut.

Alltså tre olika boxar. C9 är på 9 dagar

F1 och F2 är på 29 dagar vardera

Programmen är ett fantastiskt verktyg för att just få en kickstart, bli piggare, minska sötsuget bland annat. 

Viktnedgången är en Bonus som många är ute efter och visst blir man fascinerad av allas superfina resultat, men man får inte glömma bort att vi alla är olika. En del går ner jätte mycket medans andra går ner mindre. Vissa tappar centimetrar medans andra inte tappar så mycket

 Alla som handlar från Forever F.I.T läggs in i en Fb grupp där man peppar varann med

recept och fram och motgångar, så jag märker att många hakat upp sig på just viktminskningen.

Det som är poängen är att du med hjälp av C9 komma in i ett bättre tänk, bli mer motiverad att

fortsätta din mer hälsosamma bana, med att äta mer hälsosam mat.

Många blir så pigga och får en sådan energi + att sötsuget försvunnit att de av bara farten vill fortsätta leva mer hälsosamt.

 Så glöm inte varför ni gör Change 9.

Kommer ändå lägga upp lite inspiration från några som kört  

C9

C9 färdigt👏 och det har gått över förväntan! Jag ser ingen jätteskillnad på mig själv men jag har det ju svart på vitt, -2kg och -15cm så nog borde det vara nån skillnad☺ Mina främsta mål var att bli av med sötsuget och småätandet och såklart nån cm😉 Jag är supernöjd då både målen plus lite till är nådda😀 Jag känner mig piggare och har mer energi! Nu fortsätter jag kämpa, kommer fortsätta med produkterna jag har kvar och jag har beställt mer ultra som är såå god😋

Alltså! Wow! Hade aldrig kunnat drömma om vilka resultat jag skulle få av C9. Igår var min 9:e dag och nu har jag slutmätt och slutvägt mig...
-4,7kg och totalt -34,5 cm! Det är ju helt galet! 🙈
F1 here I come!

Så är ni intresserade eller vill handla maila mig

eller logga in i min webbutik

helena.vi@telia.com 

Min webbutik 

Get Forever Fit 2016. #getforeverfit2016. Årets största Fitness Challenge!

Hallå!

Är du den som redan funderat på hur du skall

börja 2016 på ett mer hälsosamt sätt?

Köpa träningskort?

Börja banta?

Sluta med sötsaker?

Lägga om kosten?

Vissa gör detta utan problem,

men för er som alltid köper det där träningskortet,

går några gånger, men sedan tröttnar.

Eller sötsuget är för starkt, så snart är du tillbaka på ruta 1.

Eller du vill få en nystart, där du snabbt blir pigg och
tom blir av med sötsuget.

Då är detta något för dig.

Häng med på vårt största
Fitness event någonsin

– Get Forever F I T 2016
#getforeverfit2016

Du får tillgång till Facebook grupp för att få stöd tillsammans med alla andra som kör detta
samtidigt.
Det är  Nick Söderlund som är vår PT och personlige Coach.

Häng med på din livs resa med en livsstilsförändring som varar. 

I våra boxar
C9, F1 och F2
finns din egen
PT, recept, handledning, träning samt produkter 
som hjälper dig att komma i balans
och nå
DITT mål.

Ta chansen! 
Gå ihop flera stycken och peppa varann!

 

Den 6 jan öppnas kampanjens egen FB-sida. 

Den 13 jan kör vi igång. 

Men du väljer förstås själv vilken box just du börjar med. 

Lite kort info om koncepten

FOREVER F.I.T 
är ett koncept där du dag för dag följer en plan med hur du skall äta och träna, du får också recept i häftet som följer med i boxen. I boxen ingår allt du behöver i form av kosttillskott och träningsplan. All träning går att göra hemma utan krångliga redskap. I F1 och F2 boxen behövs endast hantlar som redskap.

C9 är en omstart, ett hjälpmedel på väg mot nya sundare vanor.

På nio dagar kan programmet hjälpa dig att kickstarta din resa mot ditt smalare, hälsosammare jag. 

Det är effektivt, enkelt att följa och ger dig verktygen du behöver för att starta din förändring i dag!   

F.I.T. 1 

 kommer att ändra hur du ser på kost och träning och hjälpa dig att sätta hållbara mål för viktkontroll. 

Du äter mer, träningen är hårdare. Du får både en PT

och recept med. Programmet vara i 30 dagar.

I F.I.T. 2 

handlar det om att forma, förändra och förvandla din kropp. 

Tillsammans är de en oumbärlig följeslagare på vägen mot att må bättre, och att se bättre ut.

Konceptet är utprovat av en testgrupp som i snitt gick ned ca 8,4 kg i vikt  under de totalt 69 dagarna som man kör!
Här kan ni se en kort film om hur andra tyckt det varit

Det är många
Dietister, Hälsocoacher, som arbetar med programmen,

så varför inte hänga på du med 

Kontakta mig för mer information!

Psst! Gör det ihop med en vän, men bestäm er i tid för detta kommer bli stort! 

Jag är med! Är du?





Kram Helena

Leverans av Forever FIT C9.

Hej hej!

Det är verkligen kul att ha en egen business.

 Just att få hjälpa andra människor att kunna få bättre hälsa

och välmående.

Idag har jag leverans av ännu en C9.

Det har verkligen blivit ett populärt

Kickstartprogram.

Det verkar som de flesta är väldigt nöjda med sitt resultat

med vad C9 åstadkommer med dig på nio dagar.

Det är en kickstart på ett långvarigt tänk för en hälsosammare livsstil.

Vill man fortsätta med sin hälsosamma väg,
 men har svårt att klara det själv finns två 

efterföljande program.
Forever FIT erbjuder också
F1 och F2 som fokuserar mer på träning och kost.
Man får både en PT och kostrådgivare i ett.

Alltsammans tar 69 dagar.

Varför behöver man dessa paket då?
Ibland behöver man en spark i rumpan för att komma igång
och på nio dagar, får de flesta ett resultat man gillar och vill fortsätta ha.
Vi äter så mycket som försurar oss och då har vi svårt att tillgodogöra oss
vitaminer och nyttiga ämnen i maten.

När man kör vårt program balanseras ph värdet i tarmen och vi tillgodogör oss
lättare det nyttiga i vår kost.

 Undrar ni över något eller är intresserade är det bara att maila mig
Ha en bra dag.
Helena

Vilken diet väljer du?

Hej hej!

Har ni känt att jeansen sitter lite tightare efter 

sommarens allt frossande?

Jag tyckte att det kändes ok tills i morse när 

jeansen skulle på, hrmhrm.

Kändes inte bra.

Det finns ju så otroligt många dieter man kan välja 

idag. Jag har ju bara kört min kickstart på 9 dagar 

och LCHF i en månad och SLANKA, det är allt.

Men vilken skall man välja i denna bantningsdjungel?
Man skulle helst vilja ha en som man inte behöver anstränga sig så,
utan skaffa helt nya rutiner, där man äter bra jämt.

LCHF: 

låter ju lätt att man undviker kolhydrater, allt bröd och socker.

Det funkade bra, förutom att det var så svårt att komma på roliga recept

till frukost och lunch + att det största problemet är att jag älskar pasta.

och att göra pasta av zucchini tröttnade jag snabbt på.

Det blev det lite för krångligt. Men jag gick ner i vikt och 

min tråkiga mage blev bra.

GI metoden:

Då äter man lite mer långsamma kolhydrater och inget vitt bröd.

GI står för glykemiskt index och betyder hur fort kolhydraterna bryts ner i kroppen.

Man får en mer jämn blodsockerkurva och man behöver inte småäta när hungern sätter in.

Mycket bra för diabetiker, som kan minska sina höga sockervärden

och därmed minska sitt insulinberoende.

Viktväktarna

Det mest kända och beprövade av alla bantningssätt.

Det går ut på att man med små smarta knep och göra smartare val.

Du blir mätt och du behöver inte undvika någon mat, bara äta smartare.

Ett livslångt val.

5:2

Där man äter normalt i fem dagar och fastar i två dagar.

De dagarna äter man endast 500kcal under hela dagen.

Kickstart:

När man ger kroppen en avgiftningskur. Skillnaden mot fasta är att här får du äta

en del grönsaker, kålväxter frukt och bär.

Att detoxa är att äta lite mindre men mer nyttig och lättsmält mat med lågt energiinnehåll.

Kosten har mycket antioxidanter och renar kroppen från toxiner och man får en avgiftande verkan i 

lever, njurar lymfa och tarmar, vilket gör att näring tas upp bättre.

Man känner sig piggare och har dessutom tappat lite i vikt.

När jag körde C9 i våras tappade jag tre kg på nio dagar och kände mig superpigg

och som en ny människa, med massor av energi. Jag fick recept och vägledning
med hur jag skall äta och träna rätt.

Dessutom är sockerberoendet borta, så allt smågodisätande och 

cola drickandet är borta.

Vilken av dessa dieter jag skulle välja, borde kanske vara LCHF eftersom min mage 

mådde så bra av kosten, men fortfarande tycker jag det verkar krångligt med frukost och lunch

och jag kommer sakna pastan..

Viktväktarna och 5:2 är jag sugen på att prova, men jag är lite för otålig, så jag skulle gärna

köra en detoxkur först för att kunna se ett snabbt resultat för att sedan välja viktväktarna eller 5:2.

Hur tänker ni?
Har ni provat många olika bantningsprogram
och isåfall, vilken funkade bäst?
Om ni inte bantar men håller vikten, har ni kommit på något
bra sätt att hålla kosten på?

 Kram kram Helena

När man får ett Jättestort Tack

Hej hej!

Visst är det kul när folk delar med sig av det jag tipsat om.

Att få feedback att det verkligen funkar.

Det här kom i min mail igår.

En annan tjej skrev så här

 Gick ned 5 kilo. Men måste bli bättre för har snaskat lite på gotti gott också

Jag kände mig pigg och fräsch... 

En ny människa och nu ska jag försöka fortsätta mitt hälsosamma spår.

Mådde mycket bättre faktiskt. 

Det var faktiskt roligt och utmanade. Men det gick bra

 

Vad är det som funkat så bra då?

Jo C9

Ni vet boxen jag säljer, där man får en kickstart till ett Hälsosammare 

leverne, med en del viktminskning och mycket mer energi på köpet.

En omstart helt enkelt.

 

Vill man sedan fortsätta på sitt Hälsosamma spår gör man det antingen

själv, eftersom man fått verktygen och vet hur man gör,

 men vi säljer även fortsättningspaket.

 

På 69 dagar då har man kört alla tre delar i programmet

Då har du gått ner mycket i vikt, kommit igång med träning

och vet hur du skall äta för att behålla den vikt du uppnått.

 

Annars är ett lätt sätt när man kört C9 att fortsätta med 5:2.

 

Är du intresserad att komma igång efter semestern

och detta verkar intressant kan du läsa mer om det här

eller maila mig

på helena.vi@telia.com

 

C9 kostar 1375 kr +50 kr i frakt.

Det går att dela med någon om man tycker det är dyrt eller fortsätta längre 

än nio dagar själv.

 

Tack för att ni delar med er av era upplevelser.

Kram Helena

 

Hur fungerar Kickstarten Forever fit C9

Godmorgon!

Är du sugen på en livsstilsförändring?
Är du trött på att stoppa i dig en massa onyttigheter,
men har svårt att komma till skott.

Då kanske detta koncept är något för dig?!

Lägg grunden till att må bättre, och att se bättre ut. 

Forever fit C9
 är programmet som på nio dagar kan hjälpa dig att kickstarta din resa mot ditt smalare och hälsosammare jag. 

Det är effektivt, enkelt att följa och ger dig verktygen du behöver för att starta din förändring i dag!

Men detta är bara början på en livsstilsförändring.
C9 är första delen av tre paket, de andra F1 och F2 inriktar sig mer på träning och kosthållning, men man väljer själv vilka paket man vill ta.
Alltså detta är ingen detox och ingen quick fix, utan det är en början till att komma tillrätta
med sockerberoende och en början på att lära sig äta rätt och få en långsiktig
förändring.

“Forever F.I.T. är ett smart program komplett med träning, kosttillskott och kostråd som i tre enkla steg hjälper dig att må bättre, och att se bättre ut. CHANGE 9 ger din kropp en omstart på nio dagar, F.I.T. 1 kommer att ändra hur du ser på kost och träning och hjälpa dig att sätta hållbara mål för viktkontroll. I F.I.T. 2 handlar det om att forma, förändra och förvandla din kropp. Tillsammans är de en oumbärlig följeslagare på vägen mot att må bättre, och att se bättre ut.”

I paketet ligger det en folder där det står om vad man skall göra varje dag. Det står både vad man skall äta/dricka och vad man skall göra för träning.

Man skall dricka proteinshakes, aloevera dryck, fibrer och äta forever therm.

Forever therm  är en tablett hjälper kroppen med att ha fullt fokus på förbränning den innehåller 8 vitaminer (c, b2,B6,B12 och pantotensyra som bidrar till normal energiomsättning och till att motverka trötthet och utmattning. Forever therm innehåller också extrakt av te och kaffe och guarana vilket gör att man kan klara sig utan kaffe om man är som jag beroende av kaffe.

Man får dricka kaffe om man vill men kan man avstå är det klart bättre givetvis.

De två första dagarna är tuffa men de övriga dagarna får man äta ett mål mat varje dag. Det är viktigt med de två första dagarna för att ge kroppen en omstart. Man får även använda fria listan

om man känner ett sug efter något och det är de flesta grönsaker och frukter inräknade.

 Perfekt om man är lite sen inför beach 2015;) om det nu blir någon sådan vill säga.

Efter beställning kommer du få tillgång till en hemlig grupp på FB tillsammans med andra som gör kickstarten och du får en folder som bland annat innehåller recept, förslag på ingredienser att köpa hem mm.

Jag själv gick ner nästan 3 kg och minskade 15 cm totalt på alla mätpunkter.
Jag kunde gå ner en strl i mina arbetsbyxor och jag kommer in mina
byxor som jag köpte för flera år sedan.
Jag hade inget sug efter varken kaffe eller sötsaker.
Här kan ni läsa lite om hur det går till

Andra som kört programmet har tyckt att det är lätt, ingen huvudvärk,
ingen jobbig hunger och att man känner sig så pigg och fräsch.
Alla har tappat mellan 2-5kg på dessa nio dagar och många centimeter över magen,
men det viktigaste alla sagt att de blivit så pigga, blivit av med sötsuget och att de
är supertaggade att fortsätta i rätt bana, vad gäller mat och träning..

Det här är Sara som gjort ett fantastiskt resultat.

Om du vill veta mer eller beställa kan du

Mejla mig på
helena.vi@telia.com
eller signa in er i min webshop och läsa vad som finns mer



Kram Helena

Forever Fit C9 erbjudande

Hej på er!

Igår var jag på Hälsokväll hos

min dotter.

En massa trevliga tjejer som samlats för att lyssna

På Jeanette när hon berättar om 

Aloeverans goda egenskaper.

Vi fick en god sallad med pärlcoscos

som jag bara smakat en gång tidigare, men som jag tycker är jättegott.

Vi fick även än Hälsodryck och en massa frukt.

Inte ett enda kort tog jag från kvällen, hur jag nu kunde glömma det.

Jag har provat ett antal schampon genom tiderna och varit nöjd med en del och missnöjd

med många.

Det här schampot och balsamet från Forever living med Aloevera i 

är jag riktigt nöjd med.
Jag valde volymschampo och det har jag verkligen fått, men en annan 

god egenskap som jag fick var att jag blev av med min kliande hårbotten och 

håret behöver inte tvättas lika ofta heller.

Det är precis de egenskaper jag vill ha av mina schampon, så jag kommer fortsätta med dessa.

Om någon är intresserad av att köpa både schampo och balsam,

har jag ett erbjudande tom sönd kväll.
Schampo och balsam kostar 446 kr tillsammans.

Ni får det fraktfritt, och får även med ett sunlips värde 50kr.

Ni kommer till min webshop här.

Jag har ett till erbjudande som håller tom sönd kväll.

Vill du få mer ork och energi?
- Göra dig av med några extrakilon
- Minska sötsuget?
- Komma i form inför sommaren 2015 eller studenten?

 På nio dagar får du en kickstart att komma i de där byxorna, klänningen som bara hänger i garderoben och väntar.

 Du kommer må så mycket bättre och 

känna dig superpigg, samtidigt som du har fått en sporre att fortsätta komma i rätt tänk för en 

hälsosammare livsstil.

Just nu får du C9 fraktfritt och beställer du innan Sönd får du en valfri mascara

med värde 225 kr

Du kommer till webshopen här

Nix nu väntar kvällsjobb för mig, och det tycker jag är rätt skönt faktiskt.

Kram Helena

Resultatet av Forever Fit C9 kickstartsprogram

Hej på er!

Nu skall ni få resultatet av mitt kickstartsprogram.

Det skulle ju vara nio dagar men jag förlängde det med en dag

eftersom jag försov mig igår.

Forever Fit C9 är programmet som på 9 dagar ger
kroppen en omstart med minskat sockersug
och högre förbränning.
 

Nu skall jag visa före och efterbilder 

och det är tyvärr ingen vacker syn, men jag bjuder på den.

Det är ju det här som är sanningen och nu jobbar jag stenhårt för att 

det skall bli bättre.

Efter nio dagar har jag gått ner 3kg och minskat 15 cm totalt över de ställlen 

jag skulle mäta före, under och efter.

Det här är en kickstart som gör att motivationen är superhög 

och det har gått hur bra som helst.

De två första dagarna var mer utrensande och jag åt grönsaker, frukt

och innehållet i C9 boxen, som ex Aloevera gel, Forever Therm, som är ett vitamintillskott

med Guarana som är uppiggande, 

gröna kaffebönor som stillar kaffesuget och som man blir superpigg av, förbränningen får sig en 

skjuts av det här också.

Forever fibrer som man dricker för att inte bli hungrig, så också tarmen får lite extra.

Sedan måltidsersättningen som jag blandat med sockerfri kokosmjölk

jordgubbar och blåbär. 

Tredje-nionde dagen lägger man till ett mål mat

om dagen på ca 600 kcal. Däremellan är det viktigt att dricka mycket

och träna och det finns skrivet exakt hur man skall göra.

Nu finns två boxar till som går ut på att mer kcal läggs till och 

till det också mer träning, både motion och styrka.

Sista boxen är att nu skall kroppen tonas och man skall hitta en hållbar livsstil.

Köper man alla tre boxar så tar det 69 dagar innan man är klar.

Det bästa med denna kickstart har varit att jag är under 70 strecket och jag 

är superpigg och känner mig mycket fräschare.

Så jag kommer helt klart fortsätta så här ett tag till, kanske inte fullt så strikt med

nästan. Kaffet tänker jag vänta med att börja med igen, eftersom jag inte har något sug efter det.

Är ni intresserade att veta mer, så kontakta mig.

Vill ni beställa direkt kan ni göra det 

här.

I min alldeles egna webshop.

Bara att skapa en egen inloggning

så kommer man åt webshopen

Kram på er!

Helena

Nyttig sallad.

Hej hopp!

Hoppas ni mår bra!?

Jag känner mig sprudlande glad

och pigg.

Extra kul när man får höra av folk man inte ser så ofta

-Men har du gått ner i vikt?

-Jaa men syns det redan?

-Det var det första jag såg när du kom in.

Kul!!

Har bara hållit på med C9 sedan i Söndags,

men det känns så tydligt på kläderna att de sitter slappare.

Ikväll blev jag så sugen på lax och eftersom min lilla O älskar lax

så fick det bli det.

Här i en supergod sallad, med lax, halloumiost, jordgubbar, räkor, stekt blomkål,

sockerärtor, tomater, rödlök och babyspenat

 Riktigt matig och nyttig.

Jag kommer berätta mina resultat nästa måndag när jag är färdig 

med min kickstart.

I morgon skall jag stå med på

vår stads företagsmässa och visa

Aloevera produkter och även detta kickstarts program.

Ha en skön kväll vänner.

Kram Helena

Hur går det?

Hej på er!

Någon som kanske undrar hur det går

med min kickstart C9 ?

Är på dag 2 och det är dom dagarna

som är värst, eftersom man fastar och bara 

dricker aloevera gel, kosttillskott,

kostfiber och  måltidsersättning.

Det går hur bra som helst, 

har inte varit hungrig en gång.

Det finns nämligen fria listan, så jag knaprar

blomkål och morötter, så mig går det ingen nöd på.

Trodde jag skulle sakna kaffet, kaffeman som jag är.

Har inte saknat det ett dugg.

Kände lite i går kväll att jag saknade en sockerkick till hjärnan,

idag har jag däremot inte känt någonting.

När man kör de två första fastedagarna skall man träna lågintensivt

och det har jag gjort genom mina hundpromenader.

I morgon och resten av dagarna får jag börja äta.

600kcal om dagen. Annars fortsätter schemat som föut,

fast träningen blir hårdare.

Det är en kickstart, för dom som vill att vikten skall rasa fort,

men sedan kan man inte köra på som vanligt, utan då finns program,

för hur man äter och tränar rätt.

Idag har jag för ovanlighetens skull varit ledig.

Så den här lillkillen har varit här och charmat mormor.

Min stora N började med sin kickstart idag, hon vill gå ner tre- fyra kg

för att sedan jobba vidare med viktminskningen under våren och sommaren.

Vilken superdag det varit idag. Mina promenader intogs utan jacka

och strumpor.

Har även tagit ut mina olivträd på luftning.

Nu skall jag laga mat till övriga familjen.

Kram på er.

Helena

Dag 1 med Forever Fit C9 som ska bli min kickstart.

Hej hej!

Ni vet ju att jag funderat och funderat 

på det här med viktväktarna,

LCHF etc.

Jag har inte tagit mig för med något av det.

Sett hinder hela tiden.

Det jag däremot har gjort är att jag inte äter godis

och dricker cola längre.

Jag tar inte lika stora portioner av kolhydrater 

heller.

Bröd har jag uteslutit helt.

Jag har tappat ett par kg på det.

Men nu tänkte jag testa Forever Fit C9 som är ett

kickstarts program på nio dagar, där man blir piggare tappar några kilo och centimetrar
och få mer energi.

Här följer man ett schema dag för dag

med hur man äter, dricker och 

tränar.

 Det går ut på att börja äta rätt, i kombination av lågintensiv träning.

Ofta tänker vi bara att vi skall köra igång med en ny livsstil, men så händer inget mer. 

Därför är detta program så bra just för att du får den där kickstarten som gör dig mer motiverad att vilja fortsätta på den mer hälsosamma banan.



Man börjar de två första dagarna med att äta minimalt, man kan kalla det utrensning.
Det ser ut så här:

Ett glas Alovera gel, en tablett  Forever Therm som ger fokus på ork och förbränning. Den innehåller vitaminer som alla bidrar till att motverka trötthet och utmattning. Den innehåller även grönt te och kaffe o guarana som gör att man inte känner behov av kaffe på samma sätt och det funkar faktiskt!

Jag kände inget sug efter kaffe.

Efter frukost gör man en lågintensiv träning, ex en promenad.

Senare på förmiddagen tog jag mitt mellanmål bestående av fibrer utspätt i ett glas vatten,

för att hålla tarmarna igång och inte känna någon hungerkänsla.

Blir man hungrig  får man äta från fria listan.
Lunchen blev en proteinshake med frysta bär och en proteinpulver med vanilsmak som mixades. Smakade som glass, väldigt god!
Till den åt jag Forever Therm och Alovera gel och drack vatten
De två första dagarna dricker man Aloevera till kvällen
Känns suget för svårt kan man göra en sallad från fria listan.

Från dag 3-9 får man äta en måltid mat varje dag, annars fortsätter man med
Aloe vera, Thermtabletten, fibrer och proteinshakes.

Viktigt att dricka mycket vatten, sedan har man Fria listan

som man får äta av när och hur som helst under de 9 dagarna.

När dessa nio dagarna är till ända har många gått ner några kg, 

men framför allt har de minskat sina mått som man mäter från dag 1

och dag, 3, 7 och 9.

Många säger att de blivit mycket piggare och fått mer energi.

Men det får inte sluta här, för då är ju allt lönlöst.

Antingen bygger man på det hela själv med träning

och äter mer rätt efter recepten som är med.

Annars går man på nästa steg som heter F1

som hjälper dig vidare och här fokuseras mer

på att bygga upp muskler. Programmet är på 29 dagar
och allt finns med i paketet, så du vet precis hur du skall göra
alla dagar. Träningsvideo får man också med
så man kan göra all träning hemma på
golvet.

Sedan finns ytterligare ett program som heter F2

för att hitta balansen och stanna kvar med sin nya hälsa,

välmående och nya vikt.

Följer man alla tre program tar det 69 dagar

allt som allt.
Det som är viktigt att poängtera är att detta är ingen detoxkur
utan en hjälp att komma in i rätt tänk vad gäller hälsa, träning och mat.

Jag tänker börja med kickstarten till att börja med.

Ni kommer få följa min resa.

Är ni sugna att testa kan ni mejla mig.
helena.vi@telia.com
eller logga in i min butik för att läsa mer
Här kommer du dit

Kram Helena