Vilken diet väljer du?

Hej hej!

Har ni känt att jeansen sitter lite tightare efter 

sommarens allt frossande?

Jag tyckte att det kändes ok tills i morse när 

jeansen skulle på, hrmhrm.

Kändes inte bra.

Det finns ju så otroligt många dieter man kan välja 

idag. Jag har ju bara kört min kickstart på 9 dagar 

och LCHF i en månad och SLANKA, det är allt.

Men vilken skall man välja i denna bantningsdjungel?
Man skulle helst vilja ha en som man inte behöver anstränga sig så,
utan skaffa helt nya rutiner, där man äter bra jämt.

LCHF: 

låter ju lätt att man undviker kolhydrater, allt bröd och socker.

Det funkade bra, förutom att det var så svårt att komma på roliga recept

till frukost och lunch + att det största problemet är att jag älskar pasta.

och att göra pasta av zucchini tröttnade jag snabbt på.

Det blev det lite för krångligt. Men jag gick ner i vikt och 

min tråkiga mage blev bra.

GI metoden:

Då äter man lite mer långsamma kolhydrater och inget vitt bröd.

GI står för glykemiskt index och betyder hur fort kolhydraterna bryts ner i kroppen.

Man får en mer jämn blodsockerkurva och man behöver inte småäta när hungern sätter in.

Mycket bra för diabetiker, som kan minska sina höga sockervärden

och därmed minska sitt insulinberoende.

Viktväktarna

Det mest kända och beprövade av alla bantningssätt.

Det går ut på att man med små smarta knep och göra smartare val.

Du blir mätt och du behöver inte undvika någon mat, bara äta smartare.

Ett livslångt val.

5:2

Där man äter normalt i fem dagar och fastar i två dagar.

De dagarna äter man endast 500kcal under hela dagen.

Kickstart:

När man ger kroppen en avgiftningskur. Skillnaden mot fasta är att här får du äta

en del grönsaker, kålväxter frukt och bär.

Att detoxa är att äta lite mindre men mer nyttig och lättsmält mat med lågt energiinnehåll.

Kosten har mycket antioxidanter och renar kroppen från toxiner och man får en avgiftande verkan i 

lever, njurar lymfa och tarmar, vilket gör att näring tas upp bättre.

Man känner sig piggare och har dessutom tappat lite i vikt.

När jag körde C9 i våras tappade jag tre kg på nio dagar och kände mig superpigg

och som en ny människa, med massor av energi. Jag fick recept och vägledning
med hur jag skall äta och träna rätt.

Dessutom är sockerberoendet borta, så allt smågodisätande och 

cola drickandet är borta.

Vilken av dessa dieter jag skulle välja, borde kanske vara LCHF eftersom min mage 

mådde så bra av kosten, men fortfarande tycker jag det verkar krångligt med frukost och lunch

och jag kommer sakna pastan..

Viktväktarna och 5:2 är jag sugen på att prova, men jag är lite för otålig, så jag skulle gärna

köra en detoxkur först för att kunna se ett snabbt resultat för att sedan välja viktväktarna eller 5:2.

Hur tänker ni?
Har ni provat många olika bantningsprogram
och isåfall, vilken funkade bäst?
Om ni inte bantar men håller vikten, har ni kommit på något
bra sätt att hålla kosten på?

 Kram kram Helena

En dag till.

Hej på er!

jag lovade att ni skulle få ta del av mitt resultat

av C9, mitt niodagars

kickstartsprogram.

Tyvärr får ni vänta en dag, för jag försov mig i morse

så jag hann varken väga eller mäta mig.

Jag vill göra det på morgonen, på fastande mage.

Därför fortsätter jag med C9 en dag till

och eventuellt ännu längre, för jag känner mig

så alert, glad och pigg.

Men jag tar en dag i taget och jag kan ju börja smyga 

in mer kalorier, men misstänker att jag återgår 

i gamla spår, så därför känns det också rätt 

att fortsätta med detta kanonkoncept.

Nu är alla födelsedagsblommor borta, men just nu blommar

kungsängsliljorna så fint i rabatten. Var tvungen att knipsa några stycken

som vi kan njuta av här inne. 

Nu är grillen på och det blir t.o.m. ett glas rött till.

För jag har sovmorgon i morgon, jippi...

Kram Helena

Vad händer?

Godmorgon!

Ställde mig på vågen i morse,

vilket jag max gör ett par gånger/år.

Jag fick en chock, kan jag säga.

Nu väger jag snart så mycket som jag gjorde när jag 

väntade stora tjejen.

Jag som inte kan banta. Försökte med LCHF i tre veckor

för några år sedan och Slanka för ett år sedan, men det är inget för mig.

Men jag vill kunna äta på ett sätt som är naturligt,

en kost jag kan äta jämt.

Med tanke på att jag rör på mig mycket mer än för ett år sedan

så måste det väl betyda att jag äter mycket mer också, annars skulle 

jag väl minskat i vikt kan man tycka.

Tyvärr äter jag som jag alltid gör, förutom att grädden är borttagen

i vardagsmaten och cola dricks väldigt sällan.

Vad är mitt problem kan man undra?

 Hoppade mackorna till frukost idag och kokade två ägg.

Får väl helt enkelt sluta med min älskade pasta, 

men vad i herrans namn ska jag äta då?

Om jag hade bättre fantasi vad gäller mat...

Nej nog talat om min vikt.

Nu måste jag sätta fart om jag ska hinna

något innan lillprinsen kommer.

Och hörrni, det är ju Fredag, bara det är ju härligt.

Kram Helena