tisdag 25 november 2014

Känner sorg.

Hej på er!
Idag var det sista gången som jag träffade min psykolog.
Hon ska sluta jobba för hon ska
ha barn om en månad.

Hon har varit mitt stora stöd i 
min process som utmattad.

Jag är ju vetenskapligt skolad och vill ha 
bevis och vetenskap bakom allt.
Jag har därför haft svårt att ta till mig att jag skulle vara
utmattad.
Har försökt hitta en massa andra orsaker till att jag inte
fungerat som jag ska, som ex Hypotyreos, B, D-vitaminbrist, Järnbrist
ADD,  Fibromyalgi, Klimakteriet mm

Men min psykolog och läkare säger efter att ha tagit ett
dussintal prover på mig att jag måste lita på dom, det är utmattningssyndrom jag lider av
och jag måste själv förstå att det är så och acceptera att jag inte kan leva som jag gjort.
Jag måste begränsa mig, inte få för många stimuli per dag, jag måste lära mig att säga Nej
fast kroppen så gärna vill säga ja.

Eftersom jag har rätt grava symtom så säger läkarna att det kommer ta tid för mig att bli 
återställd. 
Men det viktigaste för mig är att lära mig leva på ett nytt sätt, be lite mer om hjälp,
inte utsätta mig för saker som påverkar mig för mycket negativt
 (det tar för mycket energi just nu) och energi behöver jag ha till mina dagliga bestyr.
Kanske inte alltid vara den glada Helena som jag lärt mig sedan barnsben att man ska visa utåt




Jag tycker det är jättesvårt att acceptera att det är så här och vill gärna luta mig
mot forskningsresultat, vilket dom snällt stuckit under näsan på mig och verkligen förklarat 
vad som händer vid utmattning och jag får nog inse att de har rätt.




Jag vet att många av er undrar varför jag alltid ser så pigg och glad ut och varför jag bloggar mitt i allt detta. 
Det är  helt enkelt för att jag är upplärd att alltid visa ett trevligt yttre med ett leende på läpparna och aldrig vara otrevlig mot någon.

Bloggandet ger mig så mycket positivt och jag mår så bra av att få uttrycka mig genom bilder och få utlopp för det jag tycker är kul som foto, mode och inredning. 
Min psykolog tycker det är helt ok så länge jag inte sitter vid datorn hela dagarna,
utan begränsar mig till en stund på 
förmiddagen och en på kvällen. 
Så det är så jag gör nuförtiden, förr kunde jag sitta timtal vid datorn,
 men det gör jag inte längre. 
Jag gör sådant som är snällt mot mig.

Idag var sista gången hos min psykolog. Vi kramade varann länge
och hon har gett mig så mycket tips och vägledning hon bara kan.
Eftersom jag inget minns så har jag allt väl nedskrivet för att kunna titta på
och ta till vid olika tillfällen när jag kan behöva vägledning.

Just nu känner jag sorg och en skörhet, men hon har peppat mig att det ska gå bra,
så jag får lita på det.

Men idag är jag lite nere och det får jag vara.

Kram på er alla och tack för att ni ger mig sådan energi
att få utlopp för min kreativitet här inne.


Helena


33 kommentarer:

Maria sa...

Åh, så fint du skriver om en sådan viktig och samtidigt sorglig sak.
Det är okej att inte vara glad och på topp jämt, även om man egentligen är en glad och positiv person. Att vara stark betyder att man vågar visa sig svag.
Låt det ta den tid som behövs för att bli frisk och pigg igen. Det låter som att du vet hur du ska sköta om dig själv. Det är bra :)
Varma kramar!
/Maria

AktivaDagar sa...

Fint beskrivet... Och bra att även dessa sidor och saker får synas i det digitala flödet... Håller med ovanstående talare, att vara stark är att även våga visa sig svag. Och, att uppskatta det fina i livet verkar vara lättare när man "ramlat och skrapat knäna ordentligt"... Eller vad man nu ska säga... Fått perspektiv i alla fall... på ett eller annat sätt...

Efter behag sa...

Hejsan
Jag vill bara tala om att jag också har en utmattningssymtom. Jag är inte heller glad jämt och känner stunder med nedstämdhet. Har fått dåligt minne och värk i kroppen. Trodde allt berodde på klimakteriet (Jag är 52) som kom igång ordentligt när jag fyllde 50. Det som triggade igång allt var att jag blev av med mitt jobb, sen började karusellen. Känner trötthet och vill ha det lugnt omkring mej . Nog om det nu. Läser din blogg varje dag/tittar. Jag har inte så stort intresse av min blogg längre, men hoppas att det ska bli bättre. Du har en trevlig och varm blogg.
Hälsningar och hoppas du ska känna dej bättre./Ann-Louise

Anonym sa...

Hej! En ren slump att jag idag började läsa din blogg för första gången, har ingen egen blogg och brukar heller inte kommentera i vanliga fall men kände direkt att jag ville ge dig lite hopp. Jag har själv varit mycket nära den berömda väggen men lyckades förändra mig och mitt liv, men det var i grevens tid! Det är helt OK att inte alltid ställa upp för allt och alla, man måste lära sig att säga nej, jättesvårt, det går med träning och mycket envishet!Stark är man när man vågar visa sig svag. Ge dig själv tid! Hälsningar Elisabeth

Sabelhagens Olivlund sa...

Fint du skriver, Helena. Starkt att berätta hur du mår.
Det är viktigt att säga nej, svårt men man får försöka så gott man kan. Tänka på vad som är bra och känns viktigt för en själv, helt enkelt vara lite "ego" ibland om du förstår hur jag menar.
Gillar att kika in här hos dig, din blogg är bland mina favoriter:)
Ha en mysig kväll
Kram Maria

Den där Victoria sa...

Stor kram till dig Helena, känner så igen mig i det du skriver.

/Victoria

Mirre Syr sa...

Mina finaste tankar till dig! :)

Lena sa...

Kan tänka mig att det är som att förlora en vän. Kan tänka mig också att det är svårt att styra om ett beteende man etablerat som barn och sedan fortsatt med i många år. Du är duktig som kämpar!

Kram Lena

Anonym sa...

Hej Helena. Förstår att det känns tomt. Får du träffa någon annan nu? Jag hade själv min sista träff i stress å balanskursen idag. Och det känns lite tomt och läskigt. Det har varit bra att ha något att luta sig mot och byta erfarenheter med andra. Otroligt svårt att bryta invanda mönster tycker jag. Massor av styrkekramar till dig! //c

Linda sa...

Vad fint att du delar med dig till oss läsare.

Jag tror säkert att det här kommer att gå bra, bara du lyssnar på dig själv. Låter vettigt med bloggandet, att dela upp det, det blir så lätt att man sitter alldeles för mycket vid datorn.

Kram Linda

Hemma på Sjuan sa...

Förstår att det känns jobbigt, hoppas du får komma till någon annan som känns lika bra, viktigt att ha bra förtroende för sin psykolog.
Bloggandet är ju nåt som är väldigt roligt men visst kan det bli ett stressmoment ibland.
Bra att du delar med dig, flera som lider av utbrändhet.
Var rädd om dig vännen, kram Suss

No34 sa...

Maken lider av hjärntrötthet efter sitt hjärtstopp. Detsamma kan drabba utbrända och utmattade. Men det antar jag att du redan vet något om... annars får du googla och läsa om ämnet.
Ta hand om dig vännen, och du kommer absolut klara dig bra. Du har ju så fin familj runt om dig!
Kram Kate

Channal sa...

Kära Helena! Känner med dig! Skönt att du har bloggen. En tillflykt som gör dig gott! Precis som jag har! Ta en dag i taget!

Styrkekram!! Anna

Mamma C sa...

Du verkar ha en fin och förstående familj. Så du kommer att klara detta bra tror jag.
Kram Mamma C

Petra Stålsköld sa...

Gud vad skönt å höra att även du är en vanlig människa med bra och dåliga dagar. Modigt att blogga om allt å visa sitt liv så öppet . Lider själv av fel på sköldkörteln å där man mellan varven tappar alla ork å inte alltid mår 100. Så kan känna igen mig i att man inte alltid väljer å visa sig de dagar då man inte mår bra och att man alltid för höra. Va är du sjuk du som alltid ser så välmående ut . Ja å detta beror främst på att de dagar som är skräp ja då visar man sig inte för någon. Var bara rädd om dig så att du inte ger bort energi som du inte kan ge bort. Det är inte farligt å säga nej

Catarina Alexandersson sa...

En jättekram till dig, kommer gå bra, bara du lyssnar inåt..

Natti natti,
Catta

Pia Gustafsson sa...

Du är så ärlig och härlig! Jag har varit nästan där du är eller i närheten. Har haft kontakt med beteendevetare och psykologer.. Kanske du hört om Knutbymorden, om allt tragiskt där. Jag jobbade då på skolan och hade en nära relation med både barnen som var inblandade, med kollegor som var med i "sekten" med själva mördaren så Huuua. Går knappast att förklara med ord. Jaa du fina Helena livet snurrar på, det där med att alltid visa den positiva sidan, att alltid vara glad känner jag väl igen. Hoppas du orkar vara den du är och aldrig ge upp den där glada tjejen... Kraaaaam Pia

TITTILINA sa...

Så fint skrivet av dig. Jag kommer ihåg att jag kände likadant när jag var där för elva år sen. Att många runt omkring mig hade svårt att förstå hur jag mådde eftersom det inte syntes på mig. Jag som var arbetsplatsens solstråle. Utbränd? Men det syntes inte. Nä det syntes inte när jag låg hemma och grät på kvällarna och de sjukskrivna dagarna. Eller att min mage inte fungerade som den skulle. Mina restless legs var det inte heller nån som såg, eller ångesten och tröttheten när jag försökte gå till affären på hörnet för att köpa mig en vara eller två.
Så många gånger jag önskade att jag brutit benet eller nåt. För då skulle folk se. Dom skulle förstå.

Ta ett litet steg i taget. Försök inse att det är som det är och försök inte streta mot. En dag vänder det plötsligt. Och mörkret blir mer och mer ljust.

Ta hand om dig!
Stor varm kram

anettan sa...

Du skriver väldigt fint. Ta hand om dig. Stor kram Anette

Milla sa...

Du beskriver så fint! Att detta drabbar vem som helst, men ofta de duktiga och starka och de dom vi minst tror.... För hur väl känner vi varandras inre krafter liksom. Jag förstår dn känsla där runt det vetenskapliga och acceptans. Som vi kämpat i vår familj med en sons jobbiga symptom som msn på nåt vis önskat varit en riktig sjukdom, som skulle accepteras mer. Men det är ju mest för omgivningen, egentligen. Den egna acceptansen är ju den som spelar mest roll. Stor kram!

Anonym sa...

Jag följer din blogg sedan några månader tillbaks, vill egentligen bara säga att jag tycker om dig som du är ♥, skickar en liten styrkekram - fångar du? //Cia från Lund

Sallys hus sa...

Ååå finaste lilla loppan.. ♥
Det kommer gå bra ska du se!
det är bra att du sätter ord på att du måste ta det lugnt...att du inte ska låta dig påverkas av människor som är energitjuvar.
Vi måste ta en lunch snart min vän!
Kram Katarina

Bakom dörr nr. 11 sa...

Ta hand om dig fina Helena så kommer allt att gå bra.
Kram Pia

Om mig sa...

Hej Helena.

Jag hamnade hos dig av en slump och kände yes eller hjälp.

Har tidigare fått samma diagnos utmattningssyndrom och har under en längre tid känt att jag är där igen.
Fast jag kämpat vidare för denna gången är jobbet roligt och varje gång jag stannat hemma för att se om jag kan rädda mig har det dåliga samvetet kommit.

Idag är jag hemma med feber och utslag/stress igen och ska till läkaren idag. Så därför kändes det extra att hamna hos dig.

Krya på dig - jag kommer titta in hos dig flera gånger framöver.

Kram Kamilla

Älskade pion sa...

Vill skicka dig en varm kram.....och hoppas att du tar väl hand om dig.Har själv gått igen något liknande,och kan känna igen mig i det du skriver.-Du som alltid är så glad och pigg...-inte kan väll du va "sjuk"...Må så gott! Kram Ulrika

Home2tiny sa...

Finaste vännen önskar jag kunde ge dig en stooor kram IRL. Du vet var jag finns när som helst på dygnet. Tusen kramar Tina p.s du har mail...

Jeanette sa...

Ta hand om dig <3 Stor, varm kram J

Ekenäsliv sa...

Hej finaste Helena!
Jag lämnar min mail i slutet sen...

Som det berör det du skriver. O jag kommer ihåg när jag var sista gången hos terapeuten när jag skulle komma tillbaka till jobbet efter min sjukdom. Vi grät båda två och det var väldigt känslosamt.
Det är en person som verkligen får veta allt, talar man inte om det tar de reda på det.
Idag ska jag på två samtal. Först hos KBT-terapeuten och sen ett trepartssamtal. Våndas...
Jag är nog som du där. Livrädd för att säga hur jag egentligen mår, fast ibland så kommer allt och sen "låter" det som att man är pigg o glad igen nästa dag. För man vill ju inte bara skriva om hur det känns..
Ja, du vet nog om nån.
Va rädd om dig och ha en fin dag!
Varma kramar Anna
anna.wahlstam@gmail.com

Ulrica sa...

Jag tycker det är så starkt av dig att skriva om detta, ingen är alltid glad och uppåt och ibland går vi igenom livet med tuffa svårigheter och sorger.

Jag vill att du är rädd om dig, försöker ta det så lugnt du kan och tillåta dig själv att få vara låg och nere ibland och låta leendet få vila. De som känner dig tycker om dig minst lika mycket ändå.

Du sprider alltid massor med glädje runt dig i din blogg och jag hoppas att jag, liksom många andra härliga bloggerskor, kan skänka lite positiv energi tillbaka till dig.

Varmaste styrkekramar
Ulrica

Anonym sa...

Jag förstår precis, har en del symtom på för mycket stress, kanske på väg mot utmattning men jag försöker bromsa alla måsten, tackar nej till saker. Har egentligen inte någon lust med saker som jag tyckte var roligt förut. Liksom du har en del ingen förståelse för detta men jag försöker inte bry mig utan ta hand om mig själv för en gång skull. Har mycket neg som hänt under lång tid som jag inte kunnat påverka själv. Tycker att man ska vara snäll mot varandra, vilket inte alla är tyvärr! Hoppas du mår bra snart och det går säkert bra för dig i framtiden! Kram Ulrika

Anonym sa...

Mitt namn är nans Min pojkvän och jag var nöjda så långt jag kunde berätta och jag trodde aldrig att vi skulle bryta upp. När hans kusin dog i en tragisk bilolycka åkte han tillbaka till filippinska för en vecka för att vara med sin familj. Jag kunde inte gå eftersom jag var i mitten av underhållande av staden klienter för arbete. Han verkade inte vara upprörd att jag inte kunde gå så jag lät honom vara. Nästa sak som jag vet, kopplas han med en gammal vän från gymnasiet, att han var kär i år sedan och de började ha en affär! Jag hade ingen aning om vad som pågick tills en månad efter att han kom tillbaka från Philippine.He fortsatte att se både henne och jag tills jag fångade honom testar hon en natt. Jag konfronterade honom och han berättade sanningen om vad som hände. Vi bröt upp och gick skilda vägar. Ingen av oss kämpat för vår relation. Jag var arg och beslöt att inte vara upprörd över det och bara hålla den i rörelse. Sedan efter ungefär en månad för att inte tala med honom blev jag ledsen. Jag ville att han skulle tala om för mig att han ville vara med mig och inte henne. Jag kontaktade Dr.okojie för en kärlek stava och han helt hjälpte mig! han kunde få honom att sakna mig dit han ville bli ihop igen. Han hade en hel del ånger och tyckte synd om inte kämpar för att hålla mig och för fusk i allmänhet. Han värderar vår relation så mycket mer nu och vi är tillsammans nu! Du kan också få din älskare tillbaka med hjälp av Dr.okojie kontakta honom genom hans e-post: drokojiehealinghome@gmail.com

Prophet Awani sa...

Detta är mitt vittnesbörd om det goda arbetet av en man som hjälpte me..My heter Tracy Adams, och jag basera i Kanada. Mitt liv är tillbaka !!! Efter 2 års äktenskap, min man lämnade mig med våra tre barn. Jag kände mig som mitt liv var på väg att sluta, och föll sönder. Tack vare en spell caster som heter Dr John som jag träffade på nätet. På ena trogen dag, som jag surfar via internet, jag söker efter en bra spell caster som kan lösa mina problem. Jag kom över serie vittnesmål om denna spell caster. Vissa människor vittnade om att han förde deras Ex älskare tillbaka, en del vittnade om att han åter livmoder, en del vittnade om att han kan kasta en spell för att stoppa skilsmässa och så vidare. Det fanns en viss vittnesmål jag såg, det var om en kvinna som heter nåd, hon vittnade om hur Dr John tog tillbaka henne Ex älskare i mindre än 72 timmar och i slutet av hennes vittnesmål hon gav Dr John e-postadress. Efter att ha läst alla dessa, beslutade jag att ge Dr John ett försök. Jag kontaktade honom med hans via e-postadress och förklarade mitt problem för honom. På bara 2 dagar, min man kom tillbaka till mig. Vi löste våra problem, och vi är ännu gladare än tidigare. Dr John är verkligen en begåvad och begåvad man och jag kommer inte att sluta publicera honom eftersom han är en underbar dr ... Om du har ett problem och du letar efter en verklig och genuin spell caster att lösa detta problem för dig. Prova Dr John idag, kan han vara svaret på ditt problem. Här är hans kontakt: templesolutions@yahoo.com Tack än en gång Dr John. Kontakta honom för följande:

(1) Om du vill att ditt ex tillbaka.
(2) Om du alltid har mardrömmar.
(3) Du vill främjas på ditt kontor.
(4) Du vill kvinnor / män att springa efter dig.
(5) Om du vill ha ett barn.
(6) [Du vill vara rik.
(7) Du vill knyta din make / maka att bli din för evigt.
(8) Om du behöver ekonomiskt stöd.
(9) Om du vill stoppa din skilsmässa
10) Hjälp föra människor ut ur fängelset
(11) Förbindelse Spells
(12) Miracle Spells
(13) Skönhets Spells
(14) PROFETIA CHARM
(15) Sevärdhet Spells
(16) Onda Eye Spells
(17) Kissing Stava
(18) Ta bort Sjuk Spells
(19) VAL vinnande trollformler
(20) FRAMGÅNG tentor besvärjelser
(21) Charm för att få vem som älskar dig.
Kontakta honom idag på: templesolutions@yahoo.com

templesolutions@yahoo.com

ivan sa...

Min pojkvän hade den här tjejen som har förstör hans relationer i flera år, han bröt upp med henne för tre år sedan, men hon fortfarande kontrollerar honom och förstör de flesta av hans relationer. Jag var nu ett offer. Hon kom igen för att ta bort honom från mig, hon försökte allt hon kunde, men jag höll min tro stark och stannade med min pojkvän utan att låta henne mer in i honom. Hon konfronterade mig också, berättade för mig att det finns inget jag kommer att göra för att få henne att lämna honom ensam; Hon varnade allvar att jag äventyrar mitt liv och hon snart kommer att agera starkare än någonsin. Jag var rädd och började med tvivel i min styrka eftersom min pojkvän har redan börjat se henne; allt hopp var nästan vilse, jag vet inte hur detta onda dam styr honom sedan den dagen hade det en dramatisk bryta upp. Jag bestämde mig för att hjälpa till att rädda mannen jag älskar även om vi inte kommer att vara tillsammans igen. Jag gick till vänner om råd och besökte bloggar också. Jag hittade vittnesmål om Dr. Owolabi kärlek stava och andra, men min ande valde honom. Jag tog mod och mailade honom och mitt liv förändrats sedan dess. Den onda damens makt över min pojkvän förstördes och hon inte har någon andlig ansluta igen med honom. Min pojkvän har förändrats; han mår så lättad och frisk nu än tidigare. Han mailade också tacka Dr Owolabi för kärlek stava och uppmuntrade mig att också dela vår egen vittnesbörd på bloggar. Vi är tacksamma för vad du har gjort. E-posta honom och få din egen mirakel genom sin e-post: owolabispellcasters@gmail.com eller hans Direct: +2349037478762.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...