Muskel lös.

Halloj!

Idag får jag bekänna färg, kan man säga!

Jag var och tränade med mina bästa kollegor igår

och det stod kettlebell på schemat.

Jag hade ju liksom redan träningsvärk sedan träningen dagen innan,

men ville så gärna köra kettlebell eftersom det verkligen känns att 

man jobbat med muskler man inte trodde man hade.

Det började kännas direkt efter passet och natten har varit 

väldigt ond. Har inte kunnat vända mig i sängen,

 t.o.m. när jag låg helt stilla

smärtade musklerna.

Ja jag är ju inte muskulös precis utan snarare muskel lös.

Men med den här träningstakten vi har nu så banne mig

om det inte skall gå vägen till beach 2016.

 Frukosten bjöd lilla O på i morse. 

Omelett med sallad, supergott att bli bjuden på frukost av dottern, som nu börjar sitt sportlov.

 Kettlebell, vilken grym träningsform. Man orkar alla övningar (nästan iallafall) och 

det känns dagen efter, måste vara supereffektivt.

 Eftersom jag knappt kan röra mig idag, blev det ett varmt bad med massage för att mjuka upp lite onda muskler, så pass att jag kan gå iallafall.

Fick även ta hjälp av dessa två som gör underverk på onda muskler.

Heat lotion och MSN som man masserar in på musklerna, du kan läsa mer om dem här

Nix nu väntar Doris på mig, sedan blir det lite Fredagspiff här hemma.

Kram Helena