Hejsan!
Japp nu har jag jobbat klart
för den här helgen.
Högt tempo har det varit hela helgen
och lite för lite sömn till det.
Vilket gjorde att när jag kom hem
la jag mig platt på sängen.
Har inte gjort en släng här hemma.
och det känns behövligt.
Läste precis att det är så viktigt att
vila, för vi blir mycket mer kreativa då.
Nuförtiden har vi inte de lediga Söndagar som vi hade förr,
därför är det numera många som brottas med känslan
att inte räcka till och heller inte kunna koppla av.
Jag behöver verkligen vila, och särskilt när det går runt för mycket
och för fort.
Eftersom jag varit sjukskriven pga att hjulet snurrade för fort,
för mycket måsten och en del annat, har jag nu lärt mig
hur viktigt det är att tillåta sig att vara lite lat och acceptera det.
Det är också viktigt att komma ut i naturen. Forskning visar
att när man befinner sig ute i naturen får man kraft, vila och
naturlig återhämtning.
Idag lever vi i en slags ingenmansland där det mer är en gråzon mellan
vila och arbete.
Vi måste lära oss att sätta gränser själva för att vi skall kunna förstå nyttan
med att vila.
För det är när vi vilar som vi kan känna kraften den ger oss.
Nu har många av oss haft många dagar som vi varit lediga på,
liksom jag.
Jag har verkligen njutit och inte gjort många knop, för det har min
kropp behövt.
Japp det var lite tankar och funderingar från mig.
Ha en skön kväll.
Kram Helena
12 kommentarer:
Ohh vet precis vad du pratar om, allt snurrar på så himla fort och man tar sig inte tid att reflektera och återhämta sig. Nä det är dags att kliva av ekorrhjulet och prioritera hälsan... =) Kram Mia
Viktigt med hälsan och vila. Jag kan förstå att det blir mycket för dig ibland så energisk som du är. Jag gillar att ha mycket att göra men också att vara väldigt lat emellanåt, har varit skönt med lediga dagar. Kram
Visst är det viktigt med vila! Det gäller att hitta sin balans vad gäller jobb, vila, nöjen m.m så man känner att man mår bra i sitt liv. Inte helt lätt, men man får testa sig fram ;)
Kram och vila på du :)
/Maria
Det är så rätt det du skriver. Jag var själv så gott som utbränd och fick diagnosen utmattningsdepression för ca 4,5 år sedan. Jag känner själv att jag är väldigt förändrad sedan dess. Tänker annorlunda och prioriterar annorlunda. Nu kan jag gå en hel dag och inte göra ett dyft för att jag känner att jag behöver det. Det skulle aldrig hänt tidigare och jag har också, på gott o ont blivit en expert på att skjuta upp saker. Saker jag helst skulle göra omedelbart tidigare kan dröja nu innan jag tar tag i. Detta är inget medvetet val jag gjort att bli så här utan jag tror mer att det var en överlevnadsstrategi som blivit ett sätt att vara o leva. Oj, detta blev långt, det var inte riktigt meningen. Ha det fint o var rädd om dig!
Kloka tankar! Kram Sofia
Så sant, det är oerhört viktigt att vila, men ibland så svårt när allt annat pockar på ens uppmärksamhet. Kram Camilla
Ja du Helena... Tror det är något man bär med sig resten av livet sen..
Nån sa att har man en gång blivit utmattad (man säger ju inte utbrändhet längre) så blir det en skada på hjärnan.
Jag har fortfarande lätt för att få hjärtklappning och pulsen skjuter i höjden.
Sen är vissa saker svårare idag tycker jag... Det här med att möta alla olika behov och önskemål.
Det är inte helt lätt att ex bjuda hem människor längre för det är allergier (ja, det kan man ju inte rå för) men det är så mycket annat att ta hänsyn till, som inte fanns för bara kanske 5 år sen. Det kan stressa mig enormt när vi ska bjuda på kalas tex... Man vänder ut o in på sig själv för att man vill att alla ska trivas och äta o må gott...
Kanske därför jag alltid går ner lite för räkning den här tiden...
Ja hy sorry... Ibland bubblar allt upp och bara kommer.
Hoppas du får några dagar för återhämtning nu <3
Kramar Anna
Så viktigt det där, men ack så svårt. Jag tvingar mig själv att ta det lugnt ibland, men då kryper det i kroppen rätt snabbt. Men ju mer jag tränar på det desto lättare går det.
Kram Lena
Helt rätt. Återhämtning och vila behövs.
Kram
Maria
Känner igen dina tankar. Just nu så känns det som att min kropp är i obalans. Vila är en konst, inte så enkelt som det låter. Frisk luft och natur är fantastiskt. Ha det bäst Kraaaam Pia
En balans som inte är alldeles lätt att hålla koll på. Jag stressar inne i huvudet, jag springer inte omkring som en yr höna, men det kan vara lika illa det...
Men skogen, träning och komma uti friska luften + bra med sömn är min medicin.
Måndagskram från Kate
PS. Måste få berätta en liten anekdot... En gammal kollega berättade för mig i julas att deras granne har en lite "fralla", precis lika Er Doris, och den började bete sig så konstigt... Började kissa och bajsa inne, ville inte gå ut på gården längre. Så dom tog den till en veterinär som kollade upp, men allt var bra! Så frågade veterinären om de gjort några förändringar hemma på sistone?? Och de hade dom ju, i trädgården. Familjen hade ju byggt en stor pool som upptog nästan hela trädgården, så hela gården var i princip borta, där "Frallan" hade gjort och gjorde sina behov och sitt revir... Så när den försvann, så blev "Frallan" deprimerad och fick börja äta medicin för depression... Tyckte lät så gulligt. Stackars söta lilla "Frallan"..
Jag har blivit bättre på att förhålla mig till stress, även om jag såklart kan bli ännu bättre på det!! För mig är det viktigt att ha det lite blankt ibland i kalendern, och att det blanka liksom är bokat som att vara just helt tomt, som jag annars älskar att fylla på med saker.... En balans på det... kan vara lite knepigt.
Kram Jenny
Skicka en kommentar