lördag 10 januari 2015

Nu är jag igång.

Hej på er!

Här vaknade jag av att Mr J skickade ett mms.
Han hade
fixat frukost och tänt alla ljus
(vilket han aldrig brukar göra, för det är lite jobbigt tror jag)
Sedan hade han lagt upp smöret i en skål för att det skulle se lite lyxigare ut,
kokat ägg och lagt upp pålägget på en snygg skärbräda.
Rena hotellfrukosten.

Igår körde jag igång med träningen.
Mr J tyckte nästan jag såg rädd ut när jag skulle åka.

Men jag och en arbetskollega hade riktigt trevligt.
Vi körde 30 min på löpbandet. Hon sprang och jag körde
 intervall. 

Tyckte det gick så bra så vi tog några minuter på roddmaskinen.
Och det är det jag känner träningsvärk av idag.



Jag vägde in mig igår 73,3 kg.
Fy nu gör jag något som jag inte trodde, talar om för er vad jag väger,
men det kanske kan sporra mig att kämpa lite bättre att gå ner i vikt.

Ni kanske inte tycker det är så farligt, men för mig känns det jobbigt.
Jag kan knappt klippa tånaglarna eller ta på mig skor för jag inte kommer ner
p.g.a. att magen tar emot.
Så det är där min övervikt sitter, på magen men även låren.
Väger nästan lika mycket som jag gjorde när jag var gravid med mina flickor.

Tänk förr fick jag alltid höra att jag var så mager, man frågade om jag hade
binnikemask. 
Då vägde jag 49 kg och kunde inte gå upp i vikt trots,
grädde och smör i matlagningen.
Tänk då kämpade jag för att gå upp i vikt.

Men nu är det inte så längre, något hände.




 Promenaderna med Doris tycks inte ha hjälpt, så nu tar vi ett steg längre.

Jag "tänker" fösöka ta mig till gymmet två dagar i veckan
och de vanliga promenaderna däremellan.

Sedan måste jag lägga om kosten totalt också, men det vet jag inte riktigt
hur jag ska göra än så länge.




Kläder för dagen:
Tröja Gina tricot rea
Väst Lindex rea
Primeboots Country dreamrea


Ha en skön dag.


Kram Helena

23 kommentarer:

Nilla Q sa...

Härligt! Har också kommit igång med träningen efter att ha haft ont i ryggen några månader. Det är så kul! Och så har jag passat på att ta tag i det där med kosten också. Känns bra:)
Lycka till!!

Kram Pernilla

Home2tiny sa...

Hallå du toksnygga kvinna. Heja dig som nu tar tag i träningen för vilken anledning man än har till att träna så mår man så mycket bättre när man rör på sig. Ett tips bara, ta inte tag i både träning o kost samtidigt, då är det lätt att det blir för många förändringar på en gång o du tröttnar. Låt träningen bli en rutin, hitta flåset o känn glädjen i att träna, sen kan du ta tag i kosten. Blir det för många måsten så blir det oftast fel, tro mig jag vet av erfarenhet. Du vet att jag stöttar o hjälper dig mer än gärna om tankarna går åt en mer kolhydratfattig kost. Pööösss o kram vännen Tina

Sallys hus sa...

Hallå snyggaste vännen!
Vi är ju i samma sits du å jag så vi lär ha en del att babbla om på torsdag..;)
Vet inte heller hur jag ska göra med kosten.
Klarar mig inte utan pasta o bröd så LCHF går ju bort...
Funderar på viktväktarna igen...hmmm vi får se.
Tar till mig Tinas råd...jag vill oftast börja med allt samtidigt men det är kanske bättre att komma igång med träningen först. Mjukstart i stället för rivstart..
Snygg är du hur som haver..
Kram Katarina

Stina I Söder sa...

5.2 tycker jag funkar om man vill gå ner lite. T ex bestämma att nu kör jag detta i 8 veckor. De andra dagarna kan msn ju vräka i sig som vanligt.
Jag tror att man måste bestämma sig för att köra det en länge period så att kroppen hinner ställa om sig. När man nått sin målvikt kan man köra 6.1 och efter nyår och semester 5.2 om man gått upp ett par kg.
Bra jobbat med din träning! Kram Stina

Catta sa...

Wow vad fin du var i den outfiten, så snygg verkligen. Och tack snälla du för alltid lika fina komplimanger, så himla gullig du är :)
Haha, den där binnikemasken har nog flyttat in i mig ;)

Duktig du är som tagit tag i träning och så, stort lycka till! Man ska trivas med sig själv, det är viktigt, sen tycker jag att du är skitfin precis som du är.

Kram och ha en mysig helg!
Catta

Annes vita rum sa...

Snygg som tusan är du! med eller utan dom där extra kilona..
Lycka till med träningen!det är aldrig fel eller för sent,och ta det lugnt så blir det bara roligt

kramizar

Pia Gustafsson sa...

Vad snygg du är, särskilt i den västen. Att bestämma sig är ju ett steg i rätt riktning så Heja dig. Vad modigt att berätta sin vikt men smart tänkt av dig. Du hittar säkert en bra diet, har du kollat in medelhavs kost/dieten? Tror att den är bra på många sätt. Kraaam Pia

Älskade pion sa...

Du är modig du....;) du väger vad jag skulle vilja väga.Vi har börjat med LCHF här hemma.Det är lite trixigt att "vända om" hjärnan till att äta fett,men dra ner på kolhydrater...men det SKA gå.Vi får peppa varandra.:)Pepp..pepp.:) Kram Ulrika

Villa Freja sa...

Å vad skönt att vara igång med träning, heja dig. Man får en sån skön känsla. Tror att du kommer att nå dina mål. Kram.

Hem & Drömmar sa...

Hejsan!
Så snygg du är i dina reafynd.
Jag är precis som du...var trådsmal nästan så jag såg undernärd ut förr och nu efter att man passerat de 40 kan jag knappt titta på något gott innan vågen går uppåt.
Härligt att du gillade ert träningspass, det betyder ju väldigt mycket att man hittar en träningsmetod som är rätt för just en själv.
Ha nu en skön helg, kram Ing-Britt

Sabelhagens Olivlund sa...

Fina bilder på dig. Och så härligt det låter att komma igång med träningen. Heja dig.
Jag kör tvärt om, försöker äta mindre och så får träningen komma om ett tag. Ska få fram motionscykeln ur garaget först;)
Jag går ca 40 min med Lykke varje morgon och det tycker jag hjälper, m jag kanske inte går ner av det, men inte upp heller. Står liksom still:)
Kram Maria

Anonym sa...

Du är så fin som du är men förstår hur du menar :) Min mage är också i vägen..hela tiden. Började med Lchf för en vecka sedan..för typ 5e gången i livet..men denna gång har jag läst på mer innan och är bättre rustad ( tror jag ) Något rätt har jag nog gjort då jag tappat 3 kilo första veckan :) Lycka till..goa du, Kram från Värmland

Anonym sa...

Hej du vackra kvinna! Du år ursnygg som du är, en enorm inspiration i min vardag, jag är inne på din blogg ofta! Du är fin precis som du ser ut så jag hoppas att din träning är för att må bättre och inte har ett huvudsyfte att du måste förändras, för det behövs inte! :)
Ta hand om dig och fortsätt vara sitt fina du!!
Kram

Inredning och Guldkanter sa...

Duktig du är! Du och jag tycks ha gjort samma resa detta år och visst har något hänt med kroppen! 49 kg har jag aldrig vägt:) men 52 har jag vägt det kommer jag aldrig göra igen om jag får välja men tillbaka till normalvikt igen vill jag. Snygg outfit ochdu ser väldigt bra ut på bildeerna! Kram Pernilla

Anna sa...

Skönt att komma igång med träning , det ger ju så mkt för välbefinnandet, man blir piggare och så är det ju så skönt med träningsvärk :)
Tror det är smart att ta en sak i taget och låta det sätta sig. Lycka till ! Kram Anna

anettan sa...

Men snygga du....Vilken mysig start på morgonen. Du är fin precis som du är men det är ju din känsla som räknas. Lycka till fina du. Kram Anette

Jämtlandshanna sa...

Bra jobbat! Träningsvärk kan vara riktigt härlig tycker jag. ;) Skönt att ha någon att träna med, det brukar vara lättare att ta sig iväg då.
Kram

Jennica... sa...

Jag förstår precis hur du känner! Jag tycker du ser jättefin ut, men jag vet också att det inte spelar någon roll vad jag och andra säger. Jag vet hur det känns att inte känna sig bekväm med sig själv. Jag har också några kilo att gå ner, ungefär 7 hade jag tänkt mig. Gjorde ett försök i våras och det gick bra, men tyvärr tappade jag bort allt det duktiga i höstas.

Det jag ville säga var att jag fick hjälp av en tjej i våras, en pt, som hade en grupp som hon coachade via nätet och som jag fick möjlighet att vara med i kostnadsfritt. Hon berättade för mig att när man vill gå ner i vikt så har kosten 80% betydelse och träning 20%. Så du gör helt rätt i all lägga om kosten. Jag fick lära mig hur jag ska göra och jag fick även en hel del recept att följa, gott och jag var aldrig hungrig.

Jaja, mycket snack. Ville bara säga att det går, om man verkligen vill. Och att kosten är det viktiga när det gäller just viktnedgång.

Kram Jennica

Milla sa...

Härligt Helena, att du är på G! Ta det varligt och sätt inte målen för högt, men har man rört på sig ett tag och lär sig känna det där flowet, då vill man inte sluta.
Jag väger nästan precis som du! Jag svor på att inte gå upp nåt då för några år sen, jag var nere på 68 och de där 4-5 kilo gör mycket för kroppen. Kosten betyder mycket, men jag tror på det att inte tänka för mycket på att ta bort, utan mer ersätta. Ersätta med bra proteiner och grönsaker har hjälpt långt. Och ägg!! Jag ska skriva lite tips framöver hos mig. Kram Milla

Maria sa...

Lycka till med träning och kostomläggning, det fixar du så klart! Vill man "på riktigt" så går det! Och du verkar ju ha motivationen!
Kram/Maria

Eva Lundberg sa...

Lycka till med träningen, och se till att det blir en vana innan du börjar ändra kosten. Har själv varit där...
Personligen försöker jag hålla ner på kolhydraterna i vardagen, vilket funkar på mig. Mer grönsaker på tallriken i stället för pasta, ris och potatis, och bara ett par smörgåsar per dag!
Kram Eva

Ulrica sa...

Hej fina du!!
Jag hejar på, tycker du strålar men vet hur det känns att inte vara tillfreds med sig själv.

Vi får alla peppa varandra, jag ska försöka skala av några kilo till också innan jag är klar med min resa.

Önskar dig en jättemysig söndag i vårt fina vinterland!
KRAM

Villa Ell sa...

Du har ju redan tagit ett stort steg att bestämma dig för att göra detta!
Göm eller glöm vågen, måttbandet är det bästa! Det är lätt att vågen visar det samma men att kroppen förändras...

Lycka till
Kram Sandra

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...