Påhälsning av den fruktade Herr Migrän.

Jag hatar honom verkligen

Herr Migrän.

Han gör bara ont

och är inte till någon nytta.

Han kom hit i natt

och bara bombarderade mig så jag vaknade

och det fanns inte en chans

att bli av med honom.

Inte förens klockan var halv ett

idag, kunde jag lyfta huvudet

från kudden för första gången.

Jag kan knappt vända mig i sängen

och jag måste sittligga för huvudet får 

inte vara för lågt ner.

Han är tyvärr fortfarande kvar, men nu kan jag vara

uppe och föra mig normalt.

Jag som skulle arbetstränat idag med.

Jag funderar ofta vad som gör att han 

kommer farande ibland.

Det jag jag tror är mina triggerpunkter är;

Stress

Blåsigt väder

Väderomslag

Mens

För mycket socker

För lite vätska

Oregelbundna sovtider

Att gå upp för tidigt på morgonen.

Viss alkohol.

Vad gjorde jag igår då?

Var och arbetstränade,

 hade gått upp tidigt.

Kände mig lite stressad och senare var jag så enormt

trött så jag gick och la mig

redan klockan nio.

Under åren har jag försökt med

Akupunktur, Massage. 

Jobbade natt för att slippa gå upp tidigt.

Ätit magnesium under en period. 

Kollat tänderna och

kollat synen.

Nu i höst när jag varit hemma, har migränen knappt

kommit alls, vilket är väldigt skönt.

Inser att jag inte stressat, sovit regelbundet

motionerat mer, men så kan man ju inte leva

hela livet?!

Har läst Fru Sederblads Migränskola

Den ger en del tips

Vad gör jag för att bli av med honom då?

Det finns inte så mycket förutom ett mörkt tyst rum.

Och tabletter, tar allt jag kan ta. 

Börjar med Alvedom och Ipren. 

Eftersom migränen redan är 100% stark,

brukar inte migränmedicinen göra någon nytta..

efter en timme tar jag däremot Imigran och ibland

har jag tur och den börjar klinga av, men inte idag.

Min käre sambo har födelsedag i morgon 

och jag hade tänkt göra en massa förberedelser,

men det får bli i morgon.

Nog pratat om Herr Migrän.

Hoppas ni andra mår bra

Kram Helena