fredag 27 februari 2015

Ett av bokfynden.

Hej på er!

Nu har även jag fyndat lite på bokrean
och det blev inte på nätet utan 
på Ica Maxi.

Den jag visar idag är nog ingen annan som visat,
men jag tyckte att det var en viktig bok för mig.





Japp det blev en bok om att knipa.
Jag valde den för att jag är superdålig på att just knipa.
Så när jag hostar, nyser så måste jag stå med benen i kors.

Tycker att jag kniper lite då och då men det räcker tydligen inte.

Något jag däremot fått tips om, är att göra plankan, just för att stärka bäckenbotten.
 
Så i morse när jag vaknade och hade träningsvärk i magen, kunde jag verkligen inte förstå varför,
men när jag fick tänka till lite, kom jag på att igår gjorde jag min 
första plankövning.
Jag stod i 21 sek. ha ha, det var vad jag orkade och det gav mig
alltså träningsvärk i magen.

Så idag med mycket möda och ett jäklar anamma orkade jag 27 sek.

Så i morgon undrar jag allt hur det kommer kännas i magen.

Det var ett av mina fynd.
Nu ska jag fixa till mig för en blogglunch med flera trevliga bloggerskor.


Kram Helena

10 kommentarer:

I mitt huvud sa...

Lycka till med plankan och andra knipövningar!!

♥ Villa Tretton ♥ sa...

Hej fina Helena!

Åhh, jag skulle så gärna vilja fynda lite fina böcker nu på bokrean. Skulle vilja fylla på några fina att ha på soffbordet men hittar inga alls på nätet.

Ha en fin helg
Stor kram Susanne

Lisa sa...

Plankan är perfekt, har gjort den dagligen några veckor, det känns :)
Kram

Inredning och Guldkanter sa...

Vilken bra bok! Den behövs hos många av oss:) Du har också gått med i VV då är vi två:) Jag gick med vid jul och det går sakna nedåt. saaaakta som sagt hihi. Kram Pernilla

Stina I Söder sa...

Bra med knipövningar! Efter att trean föddes för fyra år sedan gjorde jag knipövningar både i duschen och när jag pratade i telefon....mycket knip blev det.
Ha en fin kväll! Kram

Stina I Söder sa...

Bra med knipövningar! Efter att trean föddes för fyra år sedan gjorde jag knipövningar både i duschen och när jag pratade i telefon....mycket knip blev det.
Ha en fin kväll! Kram

Sallys hus sa...

ååå den stod jag å höll i...
men köpte den inte...ska kanske göra det i alla fall...behöver verkligen också knipa lite...
haha...kanske knipa igen truten också..;)

Tack för i dag sötis!
Vi ses..
kraaaam

anettan sa...

Låter som en intressant bok. Lycka till! Kram Anette

Ulrica sa...

Åh, jag är usel på att knipa, får skärpa till mig :). BRA bok!!

Så fina bilder när du sitter ute och läser, det är så härligt att se att våren kommer snart och alla börjar vara mer utomhus igen.

Ha en toppenlördag!
KRAM

Anonym sa...

Jag har en superenkel lösning, för knipa är såååå tråkigt:
Kvinnorna på landsbygden i Afrika sitter på HUK när de lagar mat, gör hantverksarbete etc. De har inte dessa problem som vi i västvärlden. Jag sitter på huk och rensar rabatter, städar ur lådor etc. Då jobbar de musklerna själva. Min gynekolog sa till mig efter förlossningarna, jag tror banne mig du har rätt.
Så damer: sitt på huk!
Hälsningar "Stark och smal".

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...