Hej på er!
Började för en tid sedan på
medicinsk yoga.
Jag valde den yogaformen
för att det finns en massa vetenskap bakom
och för att den används på sjukhus och vårdcentraler.
 |
| Bild från Medicinskyoga.se |
Man använder det främst på hjärtpatienter, men även stroke,
astmatiker, utbrända, personer med olika former av ryggproblem, sömnstörningar, ätstörningar, Parkinson, m.fl. Man har sett att man kan minska risken att få hjärtinfarkt, men man använder det även på patienter med förmaksflimmer och högt blodtryck
För att veta att det är rätt medicinsk yoga man går på så ska den numera heta
IMY, då vet man att det är den yogan som det finnas forskning bakom.
Medi yoga är en terapeutisk form av Kundaliniyoga.
Man fokuserar mycket på andningen och små korta övningar,
samt djupverkande meditation.
Även svårt
utmattade och kroniskt sjuka personer kan delta i utövandet av MediYoga.
Man blir mindre stressad, kan koncentrera sig bättre, mindre smärtor,
smidigare rörlighet. Man har lättare att koncentrera sig, sover bättre,
migrän kan försvinna
Vad händer i kroppen då?
Yogan ökar blodgenomströmningen, stretchar andningsmuskulaturen
stimulerar flödet i lymfkärlen och mycket mycket mer.
Jag känner att det här är en yoga form som verkligen gör nytta,
den är inte svår att utöva. Allt handlar om andningen.
Jag har gått olika yoga kurser förut, men ingen som den här.
Jag hoppas att det här ska göra mig friskare efter att jag gått den här kursen.
Vill du veta om detta finns där du bor
kan du kolla här
Källan till informationen finns här
Har ni gått på yoga?
Har ni blivit av med några besvär för att ni valt yoga?
Ha en trevlig kväll trots all snö som ramlat ner.
Kram Helena
19 kommentarer:
Det låter som något jag hade mått bra av. Vad säger du? Snö? Jag är glad att vi inte har fått någon snö och hoppas att det inte kommer heller..... Kram Anette
Jag kör lite yoga av samma typ hemma. Jag känner att den gör nytta rent psykiskt men så klart fysiskt också. En gammal beprövad teori. Kraaam Pia
Den här formen av yoga ska jag tipsa min kära mor..
Jag vill också få in tid att yoga mer, skulle verkligen behöva det för jag har så otroligt svårt att komma ner i varv.
Kram
Hoppas nu att den hjälper på din huvudvärk oxå. Kram Anita
Jag har precis kommit hem från mitt yogapass :) Det bästa jag har gjort är att börja yoga..jag mår så himla mycket bättre av det.
Kram viktoria
Började faktiskt fundera på den här yogan efter vi pratat, tror absolut det kan vara något för mig o ska undersöka det närmare om det finns någon kurs i närheten, hoppas. Kramisar Tina
Ja, jag har med testat medicinsk yoga.
Det var sååå skönt o välgörande för kroppen.
Bästa är ju när man har en avtalad tid då man ska gå... blir lätt att man skjuter det på morgondagen annars..
Hoppas det hjälper dig vännen!
Kramar Anna
Jag har aldrig provat på yoga men skulle vilja.
Kram Mamma C
Men ååå det där vore något för mig..Jag har tänkt dra igång själv hemma men det där lät jätte spännanade.
Tack för att du röstar vännen och klart du ska med o fika. det hinner du.. det behöver inte ta så lång tid..;)
Kraaaaaaam Katarina
Låter som en effektiv yoga kramis Diana
Jag har gått på poweryoga... det här med medicinsk yoga skulle kunna passa mig just nu. Ska kolla upp!
KRAM Anna
Har aldrig heller testat yoga men skulle vilja .Kramar Rita
Hej, finns en bok av Per Söder som heter Migränyoga. Men den riktar sig även till dig som har andra fysiska problem. Mycket läsvärd och enkla anvisningar så att du kan göra din yoga hemma för det är ju så att man bör göra yoga ofta, inte 1ggn/v som det blir om man är på kurs./Maria
Jag har aldrig testat yoga men det verkar väldigt härligt.
Sv. Tack. Ja, jag har gjort headern själv. Kram.
Låter spännande! Jag har aldrig testat yoga. Tror det skulle vara bra för mig för jag har lite svårt att stressa av och ta det lugnt.
Kram Malin
Jag känner igen allt det där ;)))
Som du vet yogar ju jag också...jag är självlärd och hoppas och tror att jag gör rätt (känns så iaf)...har läst i böcker och sett Tv program...är lite dålig på meditation just nu, men det är bara att sätta sej och blunda, hihi....så varför ska det vara så svårt ?...ska nog sätta igång snart ;)....må så gott!
Kram bia
Gick på yogakurs (Hathayoga) för några år sedan, tyvärr passade det inte mina diskbråck.. jag som trodde att det var perfekta träningen för att stärka min inre "korsett".
Kul att du har hittat en yogaform som passar dig,
Sv; visst kommer jag att behöva nya njurar på sikt, jag är dömd till dialys och transplantation. Förhoppningsvis är det mååånga år kvar.
Kram
Där har vi nog de jag ska testa. Se om de är nått för min ångest, depression och fibromyalgi. Kram
Jag är beroende av yoga o tränade mycket poweryoga förr, sedan kom trassel med händerna o flera operationer som gjorde att jag fick ge upp nästan all träning. Nu har jag börjat hitta tillbaka till min kära träning igen, fast på ett annat sätt. Nu blir det mest varm yoga kombinerat med vattenträning i olika former. Fantastiskt på många sätt både fysiskt o psykiskt, kram!
Skicka en kommentar