lördag 24 augusti 2013

Kickat igång endorfinerna.


Hej på er alla 
fina bloggläsare!

Eftersom jag lever med ett kaos i hjärnan just nu,
så får jag hela tiden veta att jag måste ut.
Ut och gå för att det har så väldigt hälsosamma effekter på vår kropp.
Rena mirakelmedlet
Det sänker stressnivåerna och även sötsug och detta är vetenskapligt bevisat.
Det här vet jag ju, men det är inte detsamma som att tycka det
är kul med motion.
Jag får alltså tvinga mig till promenader,
så min hjärna får vila, för det gör den av promenader.
Mitt mål är att gå minst 30 min tre dagar i veckan.
och samtidigt vara så mindfulness som jag bara kan.
Mina fina träningskläder kommer härifrån



Så i morse tog jag med mig sambon och vi gick fem kilometer i rask takt
och jag tittade på all vacker natur och kände alla möjliga dofter på vår väg.
Kan tyvärr inte säga att jag känner den där belöningen i kroppen
som alla pratar om men jag var nog lite mindfulness iallafall.



Nu skall det snidas om för
ikväll ska vi på poolparty.


Den här klänningen är ett alternativ på 
vad jag skall ha på mig i kväll

Odd Molly fyndet jag gjorde på 
Freeport.
250 kr betalade jag, hade kostat 1300.
Och mina fejk Ldir för 100 kr


Att gå på fest är ju något vi alla tycker är kul, men när man är trött i hjärnan
så kan det bli otroligt jobbigt också. 
Så i morgon kommer jag nog inte må så bra,
men ibland måste man även göra roliga saker.


Vilken värme vi har rena högsommaren
väldigt passande med poolparty.

Kram på er alla.
Helena

PS kul att så många vill vara med och tävla,
men kom ihåg att ni måste skriva en kommentar
här inne på bloggen att ni är med. För gillar ni bara på fb så kan jag
inte veta om ni vill vara med och tävla DS

24 kommentarer:

anettan sa...

Jag sitter här med iskalla tossor...ingen högsommar här inte. Jag får också tvinga mig ut för visst är det skönt att röra sig när man väl kommer ut. Kram Anette

♥ Villa Tretton ♥ sa...

Konstigt det där, men rots att man vet hur bra det är med motion ute i naturen så finns det ett motstånd, känner igen det där.

Ha nu en fin kväll på partyt, snyggast kommer du i alla fall vara!
Kram Susanne

PIAZZAN sa...

Bra kämpat Helena och synd att jag inte bor granne med dig så du kan dra med mig ut på promenader med .....jag som alltid älskat att gå måste också tvinga iväg mig numera ....:) .

Ha en fin kväll och jösses vad snygg klänningen var !!

KRAM

Villa Ell sa...

Jag tycker du är duktig som har bestämt dig för att ta dig ut, det är ett steg i rätt riktning! Sen om det är 5km, 2km, 15 min, 45 min är inte det viktigaste! Du är ute!
Snygg klänning du fyndet!!!

Ha så trevligt ikväll!

Kram Sandra

Limestone by the Sea - Victoria sa...

Bra jobbat med promenaderna och hoppas ni får en supertrevlig kväll! Du kommer bli så fin i klänningen. kram Victoria

Pia Gustafsson sa...

Du klär i träningskläder Helena, du ska bara ge det lite tid. Din inställning till promenader är inte så bra så kanske du skulle leta efter en annan motionsform som du gillar. Dans kanske, du ser ut som en danstjej...Snygg och alert! Kom igen jag vet att motion ger effekt på stress och humör. Superpepp från mig som har varit där du är... Kraaaaaam Pia

Fru Eriksson sa...

Wow...Bra jobbat med din sambo där :)
Åh,sååå fint du ska ha på dig & mysigt med Poolparty - Ha det riktigt bra/Kram Annmi

Pst Fin du är i träningkläderna!

Frederica sa...

Duktig du är så går ut och går :)
Det är jättebra mot stress, precis som du säger. Hoppas det hjälper dig att hitta lite ro i dej själv.

Poolparty i detta höstväder? :P Hoppas ni fick en ljummen och trevlig kväll..

Ang. bytet av bloggadress så menade jag att byta även http adresen, det var den som var så lång. Så nu är det gjort och du hittar mig: http://tjugofemman.blogspot.se

Många kramar!

Njut Av Livets Goda Ting sa...

Hej min vän.
Jag tycker du är duktig, det viktigaste är att man tar sig ut... eller hur :)
Du är väl på fest nu :) riktigt fin i din vackra klänning.
Hoppas allt är bra med dig :)
Stor kram
Jessica

Enkel stil sa...

Snyggaste pinglan på festen. Gör sakerna i ditt eget tempo. Ibland kan det bli lite för många goda och snälla tips. Kramar Anita

HOUSE of ADELA sa...

Du är så duktig tycker jag som ändå gör det! Jag äääälskar ut och gå och springa, jag släpper allt då;)
Toppensnygg klänning, jag har den i varianten med ärmar, trivs så bra i den;)

Kramar
Adela

TITTILINA sa...

Promenader är fantastiskt!
När jag gick in i dörren för tio år sen gav min läkare mig ett val: Promenad varje dag eller antidepressiva... Jag valde det första. Kanske tog det längre tid, men visst är det läkande. Och beroendeframkallande efter en tid.

Härligt att du kämpar på fast du inte är så förtjust!

Kram

Villa Björkenäs Backen sa...

Du är så duktig Helena !
Skömt att kunna även gå tillsammans !
Hoppas att din kväll blir lyckad och vila upp dig imorrn.

Ha en fin fortsättning på helgen !

Kram

Välkommen Hem! sa...

Toppen för dig att promenixa! Vi har gått en hel del i rask takt i sommar och det är som du säger, jag iallafall känner mig som en ny människa. Även om det inte alltid känns hundra för dig och du kanske inte känner nåt än så tror jag att du ska fortsätta att gå och promenera. Det rensar hjärnan och tar fram lugnet.
Kram o hoppas du fick kul på festen!
Judita

Maria sa...

Promenader är skönt, även om det inte alltid är så kul med motion, jag vet allt för väl...
Men, vilket klänningsfynd! Jag köpte den där klänningen i blått, till äldsta döttrarnas student förra året för1300, precis som du sa att "nypriset" var.... har tyvärr inte navänt den så mycket. Bara då, och nu i somras på 40 + 50:årsfesten vi var på ;)
Kram fina Helena, hoppas du hade kul idag, även om det kanske blev lite jobbigt för en stressad själ...
<3

Channal sa...

Naturen är bästa medicinen!

Du måste ha varit superfin i den outfiten! Bra fynd!!

Hoppas du kunde njuta av partyt. Var rädd om dig finaste Helena!

KRAM Anna

Milla sa...

Jag känner igen mig så mycket av det du beskriver... Jag sprang 8 km helt oplanerat en morgon utan mat i magen bara för att jag var så arg, nästa gångorkade jag knappt gå 5 km. Rörelse är bra, men känslan kan man få vänta på. Jag får inte den där bästa kicken av att röra mig ute, däremot av styrketräningspass på gymmet. Då flödar mina endorfiner, i takt med att man känner sig stark. Ja, det är nog lyckokicken. Kanske nåt att prova. Kram!

Villa Freja sa...

Vilken fin klännning!
Visst är promenader underbara, så avkopplande. Kram.

mig&mitthem sa...

Tufft av dig att komma ut & röra dig för visst det är ju sunt men jäkligt motigt ibland, spec. när själen har träningsvärk. Snyggast på festen blev du säkert, du är alltid fin!! Söndagskramar Maria

Jeanette sa...

Bra gjort att du kom ut 5 km.
KLänningen är jättefin!
Kram

dianasdrömmar sa...

Hoppas det blev en kul fest, var rädd om dig vännen stor kram Diana

dnyahuset sa...

Jag är ute och promenerar varje dag och man mår faktiskt så bra av att få gå och rensa både kropp och tankar under någon halvtimme. Kämpa på!

Home2tiny sa...

Att promenera är många gånger det bästa sättet att rensa hjärnan o hitta lugnet. För mig har det varit räddningen många gånger, att ta den där promenaden, fast kroppen har protesterat vilt, så har jag ändå gett mig ut. Ibland bara runt kvarteret, men det har räckt, jag har kunnat andas lättare. Så heja dig Helena, jag vet att det är tungt många gånger men du gör det o det ska du ha all kredd för. Bra o kul att du kommer iväg på fest, man måste ha kul o få skratta även om man vet att morgondagen kan bli tuff o snygg som tusan kommer du att vara i den ljuvliga klänningen (skulle jag själv vilja ha). Ta hand om dig vännen. Kramisar Tina

House and Garden by Bia sa...

Hej!
Nu är vi hemma efter resan....det var helt fantastiskt fint ställe;)))....bilder kommer senare....och promenader ja, är ju så bra....nu måste jag börja leva lite "sundare" efter semestern också;)))...man äter och dricker gott varje dag på utlands semestern så nu får man lägga om stil......
Ha det gott!
Kramis

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...