tisdag 5 januari 2016

Nu kör vi lite Tabata.

Japp nu är vi igång.

Vår käre kollega har bestämt att
nu skall tanterna komma i form.
Hon har ordnat lokal som vi tränar i.
Vi har hållit på sen November, en gång i veckan
 
Vi har en Fb grupp som vi kommer överens om när vi skall köra.
Lite svårt att hitta på ursäkter när vi inte är så många och
vi samtidigt kommer överens tillsammans.






Vad är det vi kör då?
Jo Tabata, modern högintensiv intervall träning, som skall ge
väldigt stora träningsresultat.
 
Varje träningsrunda innehåller 8 repetitioner som du utför i 20 sek med vila i 10 sek mellan varje repetition.
 
Jag kan säga att hon kör skiten ur oss.
Vi är som urvridna trasor när hon är klar med oss.
 
Men vi är så glada och tacksamma att hon vill och orkar
jobba med oss.
En riktigt kul grej att göra tillsammans med sina jobbarkompisar.

En ide att haka på kanske!?

Har ni kommit igång med träningen?

Kram Helena
 

5 kommentarer:

Ekenäsliv sa...

Vilken lysande idé!
Just nu är dock inte läge att dra igång med snörvel snörvel... hmm, gillar inte att vara förkyld o hängig..
Vilket fint armband du skickat till Tina, så gulligt <3
Ha de fint o hoppas du fått det lite lugnare på jobbet nu..
Kram kram Anna

Bakom dörr nr. 11 sa...

Åh, jag älskar tabata, superjobbigt men
man kör ju inte så länge.
Vi ska också köra igång på jobbet, börjar nästa vecka
när alla är tillbaka från jullov, ska bli grymt kul.
Lycka till med din tabata :)
Kram Pia

Hem ljuva hem sa...

Härligt! en fantastisk träningsform. Gillas av mig. Kraaam Pia

Channal sa...

Önskar jag hade ditt tåga! Jag är så himla lat. Måste komma igång.

Kram Anna

Stina I Söder sa...

Bra jobbat! Jag kör löpning och gym 4-5 ggr/ vecka året runt. Har även testat Tabata, det är kul! Trevlig helg!
Kram Stina

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...